Người bệnh nấm da đầu cần hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, do có những món nếu ăn vào có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm, điều trị mãi mà không thuyên giảm. Hãy cùng trả lời câu hỏi nấm da đầu nên ăn gì ở bài viết này nhé!

Bệnh nấm da đầu nên ăn gì?

Bên cạnh điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Nó giúp kiểm soát các triệu chứng do bệnh lý gây ra. Do đó người có chế độ ăn phù hợp, lành mạnh thường rút ngắn thời gian điều trị. Đồng thời phục hồi vùng da bị tổn thương nhanh chóng.

1.Rau củ quả

Nhóm thực phẩm này cung cấp nhiều loại vitamin tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và rất tốt cho da. Một số loại rau củ quả người bị nấm da nên dùng là cà chua, rau cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau má, bưởi, cam… Nhóm thực phẩm giàu vitamin C và E này sẽ giúp cải tạo lớp tế bào sừng trên da. Và rất hữu ích cho việc điều trị bệnh nấm da.

2.Bị nấm da đầu nên ăn gì? Ngũ cốc

Bên cạnh những loại thực phẩm chứa hàm lượng đạm dồi dào, người bị nấm da đầu nên tăng cường bổ sung các loại ngũ cốc vào thực đơn thường xuyên để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt được kết quả tốt nhất.

Các loại ngũ cốc như ngô, lúa, khoai,… được biết đến là nhóm thực phẩm giàu tinh bột. Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời hỗ trợ cải thiện các chứng bệnh ngoài da,nhất là nấm da đầu. Việc bổ sung các loại thực phẩm này còn giúp tăng cường sức đề kháng, kháng khuẩn và bảo vệ cơ trước những tác nhân gây bệnh.

Với bệnh nhân viêm da nói chung và nấm da đầu nói riêng nên bổ sung các loại đậu, lúa mạch, lạc,… vào chế độ ăn thường xuyên. Để cải thiện tình trạng sưng đỏ, ngứa ngáy. Việc dùng ngũ cốc với sốlượng phù hợp còn giúp da căng mịn và khỏe hơn.

3.Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein là lựa chọn không tồi cho câu hỏi bị nấm da nên ăn gì. Lí do là bởi các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng, nấm, thịt lợn,… sẽ giúp làm bền vững các mô liên kết dưới da, hạn chế những tổn thương do nấm da gây ra.

4.Thực phẩm giàu vitamin B

Việc bổ sung những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin B cao trong thực đơn hàng ngày. Có tác dụng hạn chế những mảng vảy bong tróc, tế bào chết trên da đầu. Vitamin có nhiều trong thịt, cá, trái cây và rau củ quả,…

5. Thực phẩm có chứa nhiều kẽm

Các thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao như: ngũ cốc, các loại hạt,… có tác dụng trong việc ngăn ngừa tiết bã nhờn trên da đầu. Hỗ trợ nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và mềm mượt hơn.

6. Bị nấm da đầu nên uống nhiều nước lọc

Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày (2 lít) là việc thiết thực cho những ai đang bị căn bệnh nấm da đầu. Do nước có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi da đầu diễn ra nhanh chóng hơn. Nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ khiến da đầu khô, nứt nẻ, gây không ít khó khăn cho việc điều trị nấm. Vì vậy bạn nên cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

• Gia Hân:   284 / 43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
• Chăm Sóc Bờ Biển Số 1:   85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
• Coastline Care Số 2:   780 / 14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
• Hưng Phát:   215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
• Hotline:   0931.114.631
• Email:   [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care   Áp dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú .. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.