Bệnh nhân tiểu đường cần phải kiêng cữ rất nhiều loại nước uống nhằm cân bằng đường huyết của cơ thể. Vậy bị tiểu đường có uống nước dừa được không?
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Dừa có mặt khắp nơi tại các vùng nhiệt đới ven biển và là một biểu tượng văn hóa nhiệt đới. Trong đó, nước dừa là một loại thức uống ngon và phổ biến, trong đó có Việt Nam. Dừa non sẽ chứa nhiều nước dừa trong tươi, ít cùi. Nếu dừa càng già cùi càng dày lên, nước ít đi và có thể có vị chua.
Với nhiều chất dinh dưỡng, dừa lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có thể kể đến như giải khát, hạn chế cơn đói, bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa sỏi thận, giảm huyết áp…
Tùy từng loại dừa và khu vực trồng, thành phần dinh dưỡng trong nước dừa sẽ khác nhau. Nhìn chung, trong 100ml nước dừa chứa từ:
- 3 – 4 g đường bột.
- 0,5 – 1 g Protein.
- Dưới 0,5g chất béo.
- Nhiều muối khoáng, canxi, kali và chloride.
Bệnh nhân tiểu đường uống nước dừa được không?
Hàm lượng chất đường bột, có khả năng làm tăng đường huyết, trong nước dừa rơi vào khoảng 3 – 4g trên 100ml nước nguyên chất. Với hàm lượng rất thấp, nước dừa không làm đường huyết tăng đột ngột và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch.
Đồng thời, nước dừa còn rất tốt đối với người bị tiểu đường. Các công dụng có thể kể đến như
- Nước dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nhờ vào hàm lượng cao kali, mangan, magie, vitamin C, L – arginine. Những chất có khả năng cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với insulin, giúp giảm đường huyết.
- Theo một số nghiên cứu, nước dừa có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng stress oxy hóa. Từ đó hạn chế các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường về tim mạch, thần kinh, thận…
Vì thế, đối với câu hỏi “Bệnh nhân tiểu đường uống nước dừa được không?”, câu trả lời là Có. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần sử dụng lượng vừa đủ để đem lại lợi ích cho sức khỏe.
Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường khi uống nước dừa
- Uống nước dừa nguyên chất. Không pha thêm đường, không sử dụng nước dừa đóng lon có chất tạo ngọt.
- Không ăn cùi dừa vì trong cùi dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa. Làm tăng nguy cơ biến chứng cho người bị đái tháo đường.
- Uống nước dừa đúng thời điểm. Nên uống vào buổi chiều để tăng cường miễn dịch, cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch.
- Bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ, thấp khớp, thận mạn tính thì không nên uống nước dừa.
- Dừa già sẽ tốt cho bệnh nhân tiểu đường hơn là trái dừa non.
- Chỉ nên uống 250ml nước dừa mỗi ngày và chia thành hai lần uống.
Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care
- Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
- Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
- Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
- Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
- Hotline: 0931.114.631
- Email: [email protected]
Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.